Předsevzetí? Za úplatek! Jak dostát svému slovu a cvičit pravidelně
Předsevzetí nemusí být nutně jen to novoroční. Hlavně ty, které se týkají zdravého stravování, hubnutí těch pár kil navíc nebo komplexní změny životosprávy. Ty nás provází každoročně. Známé fráze jako “Tenhle kousek pizzy je poslední”; “Od pondělí začnu”; “Tohle se vlastně nepočítá” jsme slyšeli a…
Léto je za rohem! Jak shodit kila do dovolené?
Díky událostem posledních měsíců jsme se ani nenadáli a léto už je tady. Taky vás ještě trápí přebytečná kila, která jste nabrali v karanténě a né a né se dokopat k pohybu. Dáme vám pár tipů, jak shodit kila do plavek snadno, efektivně a hlavně…