Maraton – šílenost nebo reálný cíl i pro běžného smrtelníka?
“Chtěla bych uběhnout maraton,” vyhrkne na tebe kamarádka v kavárně, a ty se snažíš skrýt své zděšení a ignorovat náhlou křeč v lýtku vyvolanou pouhou myšlenkou na dobíhání autobusu. Je vůbec možné mít tak vysoký cíl, i když nejsi poloprofesionální sportovec a běh ti vlastně…
Fobie z fitness center? Pomůžeme ti ji překonat!
Fuj, lidi. A taky pot, ošklivé monstrózní stroje a nafrnění schwarzeneggeři. Pokud je tvoje představa o fitku podobná, pravděpodobně budeš mít drobný problém. Široce rozšířené předsudky ohledně posiloven se ti vryly hluboko do podvědomí, a teď ti brání vyrazit vstříc novým cílům o lepší postavě…
Bizarní sporty z celého světa. Který by ses odvážila zkusit?
Jaký nejšílenější sport si dokážeš představit? Nemusíš se vůbec bát popustit uzdu fantazii, protože stejně určitě nevymyslíš nic šílenějšího, než co už někdo před tebou vymyslel. Vedle tradičních sportů se totiž lidé z celého světa baví činnostmi, kterým bys uvěřila leda tak po dvou sklenkách…
Jóga nebo pilates? Jaký je mezi nimi vlastně rozdíl?
Jóga nebo pilates, oboje se natahuje. Může to znít jako poněkud zpátečnický vtip, ale když se nad tím zamyslíš, nejsme daleko od pravdy. Je jasné, že se jedná o dva různé typy cvičení, ale kdybychom se tě teď zeptali, v čem se vlastně liší, stejně…
10 000 kroků denně. Účinná metoda hubnutí nebo mýtus?
Chytré hodinky, chytrý telefon nebo krokoměr. Ti všichni na tebe kříčí, že je potřeba udělat 10 000 kroků denně. Většinu dní tě to možná frustruje, ale pak vyrazíš na nákupy a vida, 10 000 kroků splněno. Skutečně jde ale o zázračnou hranici, za níž se…
Sporty se zvířaty. Jaký vyzkoušíš ty?
Teď si určitě říkáš, že jsme fakt objevili Ameriku. Samozřejmě, že sportování se zvířaty není žádná novinka. Zvířecí parťák tě ale nikdy neodmítne, společnou aktivitou se významně upevní vaše pouto a navíc si vyzkoušíš něco méně tradičního, než jsou běžné sporty. Tak proč to jednoduše…
Jak pozvednout běhání na vyšší úroveň pomocí elektroniky
Nejsi už žádné běžecké ořezávátko? Běhání je tvojí vášní a teď hledáš způsob, jak mít ještě efektivnější tréninky? Nebo se snad chystáš na maraton? Ať tak či tak, možná už jsi uvažovala o nějaké elektronice, která by ti ve splnění tvých cílů pomohla. Technologie a…
Balet – jak si splnit svůj dětský sen i v dospělosti
“Nebuď labuť!” říkají ti všichni. Jenomže ty bys chtěla být. Tou krásnou labutí, co se vznáší za tónů Čajkovského po jevišti a rozpláče svým vystoupením i motorkáře zločineckého gangu. Nedáme ti sice návod, jak si zatančit v Národním, ale můžeme ti dodat odvahu začít s…
Jak nastartovat den? – 3 jednoduché kroky pro lepší ráno
Vstávat, a cvičit! Bob a Bobek měli ohledně své ranní rutiny jasno. Ať už jsi ale ranní ptáče nebo po ránu působíš spíše jako kombajnem přejetá sova, existuje pár triků, jak si každodenní vstávání zpříjemnit a vykročit do nového dne tou správnou nohou. Kdo by…
Skvělá online cvičení pro vaši figuru
Možná právě teď sedíš doma a zíráš už na osmou sérii nějakého stupidního seriálu. Říkáš si, že ty vychrtlé herečky tráví určitě celé dny v posilovnách, zatímco ty postupně nabíráš kila ze všeho toho vysedávání u počítače. Chtěla bys začít něco dělat, ale všechna fitness…