Aerobik – fitness stálice, kterou si zamiluješ
Asi málokdo může říct, že neví, co je to aerobik. Někdo si vybaví ztřeštěné poskakování na ještě ztřeštěnější rytmickou hudbu, někdo se nostalgicky zasní a vzpomene si na své nesmělé fitness začátky. Ať už v tobě aerobik vyvolává jakékoli pocity, jedno mu upřít nemůžeme. Jedná…
Fobie z fitness center? Pomůžeme ti ji překonat!
Fuj, lidi. A taky pot, ošklivé monstrózní stroje a nafrnění schwarzeneggeři. Pokud je tvoje představa o fitku podobná, pravděpodobně budeš mít drobný problém. Široce rozšířené předsudky ohledně posiloven se ti vryly hluboko do podvědomí, a teď ti brání vyrazit vstříc novým cílům o lepší postavě…
Předsevzetí? Za úplatek! Jak dostát svému slovu a cvičit pravidelně
Předsevzetí nemusí být nutně jen to novoroční. Hlavně ty, které se týkají zdravého stravování, hubnutí těch pár kil navíc nebo komplexní změny životosprávy. Ty nás provází každoročně. Známé fráze jako “Tenhle kousek pizzy je poslední”; “Od pondělí začnu”; “Tohle se vlastně nepočítá” jsme slyšeli a…
Superhrdinkou či cirkusovou umělkyní díky kurzu? Není problém!
Při vzpomínce na hodiny tělocviku se ti orosí čelo? Systematické střídání běhu a kolektivních sportů ti i po letech způsobuje noční můry? Klid. Nemusíš hned zavrhovat všechen sport – existuje spoustu novodobých sportovních aktivit, které budou bavit i tebe. V minulém článku Na laně, ve vodě…
Čelenka – zbytečnost nebo praktický sportovní doplněk?
Běžíš prosluněnou krajinou a vítr máš v zádech. Nic tě nemůže zastavit a cítíš, jak se ti začínají vyplavovat endorfiny. Vše by bylo dokonalé, ale… z culíku se ti uvolnilo pár vlasů a nepříjemně ti ve větru šlehají do obličeje. Na čele se ti začínají…
Skvělá online cvičení pro vaši figuru
Možná právě teď sedíš doma a zíráš už na osmou sérii nějakého stupidního seriálu. Říkáš si, že ty vychrtlé herečky tráví určitě celé dny v posilovnách, zatímco ty postupně nabíráš kila ze všeho toho vysedávání u počítače. Chtěla bys začít něco dělat, ale všechna fitness…
První návštěva fitka? Jak se neztrapnit a co dělat
Čeká vás první návštěva fitka? Nevíte, co dělat, jak se správně obléct a bojíte se, že se ztrapníte? V klidu se nadechněte – nejste ani první, ani poslední, kdo tyto pocity před první návštěvou posilovny prožívá. I všichni fitnesáci šli do posilovny jednou poprvé. Občas…
Víte, jak správně chodit?
Věděli jste, že díky správné chůzi se dá zbavit přebytečných kil? Pokud jste si tedy letos, stejně jako spousta dalších, předsevzali zhubnout, nemusíte vyhazovat spoustu peněž za skupinové tréningy, vstupy do fitka nebo za sportovní náčiní, stačí vám jediné. Pořádná procházka. Nejpřirozenější pohyb Chůze je…
V hlavní roli funkční prádlo
Víte, jak funguje funkční prádlo a jak se o něj starat? Během sportu, ale i při náročné práci venku jsme často vystaveni rozmarům počasí: déšť, slunce, zima, vítr, horko. Abyste se při outdoorových činnostech cítili co nejpohodlněji, je vhodné sáhnout po funkčním prádle, které se…