Aerobik – fitness stálice, kterou si zamiluješ
Asi málokdo může říct, že neví, co je to aerobik. Někdo si vybaví ztřeštěné poskakování na ještě ztřeštěnější rytmickou hudbu, někdo se nostalgicky zasní a vzpomene si na své nesmělé fitness začátky. Ať už v tobě aerobik vyvolává jakékoli pocity, jedno mu upřít nemůžeme. Jedná…
Maraton – šílenost nebo reálný cíl i pro běžného smrtelníka?
“Chtěla bych uběhnout maraton,” vyhrkne na tebe kamarádka v kavárně, a ty se snažíš skrýt své zděšení a ignorovat náhlou křeč v lýtku vyvolanou pouhou myšlenkou na dobíhání autobusu. Je vůbec možné mít tak vysoký cíl, i když nejsi poloprofesionální sportovec a běh ti vlastně…
Podzim za dvěřmi – jak si včas posílit imunitu?
Venku to chvílemi ještě tak úplně nevypadá, ale podzim nemilosrdně klepe na dveře. Ten, jako každý rok, přinese zásadní ochlazení a hřejivých slunečních paprsků si naplno užijeme zase až za půl roku. Jak se s těmito změnami vypořádává tvůj imunitní systém a jak ho můžeš…
Babí léto, poslední šance pro tvůj letní šatník!
Možná se ti při pohledu na slovní spojení “babí léto” vybavila pouze všudypřítomná poletující pavoučí vlákénka. Jedná se ale především o poslední závan teplého letního počasí. A to je pro tebe skvělá příležitost na provětrání těch nejoblíbenějších letních kousků. Léto se pomalu chýlí ke konci,…
Ráno nebo večer? Kdy je vhodnější sportovat?
Donutit se k pravidelnému cvičení, běhání nebo jakékoli jiné fyzické aktivitě je někdy problém. Někdo je zkrátka spíše ranní ptáče, někdo do odpoledne nevyjde ani schody, a o půlnoci by mohl naopak klidně skládat vagon uhlí. Existuje vůbec nějaká konkrétní denní doba, která je na…
Starořecký ideál krásy i dobra – jak se jím inspirovat dnes?
Znáš to; otevřeš časopis, v něm se na tebe kření nějaká perfektní modelka nebo herečka, a tobě je tak akorát mdlo, protože takhle nejspíš nikdy vypadat nebudeš. Pravděpodobně máš pravdu. Za tím perfektním obličejem a tělem se totiž skrývá nekonečná řada počítačových retuší a makeupu….
Bizarní sporty z celého světa. Který by ses odvážila zkusit?
Jaký nejšílenější sport si dokážeš představit? Nemusíš se vůbec bát popustit uzdu fantazii, protože stejně určitě nevymyslíš nic šílenějšího, než co už někdo před tebou vymyslel. Vedle tradičních sportů se totiž lidé z celého světa baví činnostmi, kterým bys uvěřila leda tak po dvou sklenkách…
Drobná poranění při sportu. Jak urychlit jejich hojení?
Ať už se věnuješ jakémukoli sportu, jednou za čas musí zákonitě dojít k nějakému menšímu poranění. A je jedno, jestli máš nedokonale padnoucí boty, uklouzneš po blátě nebo se účastníš kolektivního sportu, kde se rány rozdávají na potkání. Víš ale, jak si s nejčastějšími typy…
Vrstvení oblečení – jak se vyhnout patálii?
Začaly prázdniny a nejeden z nás se chystá někam vyjet. Moře ale není pro každého a někteří si spíše libují v túrách po horách nebo po vycházkách v krásné přírodě, kterou skýtá naše rodná zem nebo státy s ní sousedící. Pokud nezvolíte variantu a) moře,…
Mouchy padají vedrem? Takhle můžeš tropické teploty porazit.
Kdyby šlo venkovní počasí nastavit na termostat, který by udržoval teplotu na příjemných 24°C, byl by náš život o dost pohodlnější. Prototože ale nežijeme ve světě science fiction, musíme si najít jiné způsoby, jak se při vyšších teplotách neuvařit. Lze ale vůbec letní vedra zvládnout…